Contient :
La relaxation du gros ballon
La relaxation de la boule de feu
Relaxation par une pensée d'amour et de gentillesse
L'histoire de Yoga, le chat yogi
Retour au calme par la relaxation des couleurs
Voyage avec le dieu Hermès
1 minute de respiration avec ses mains
Imagine un endroit paisible
La visualisation du géant
La relaxation du contracter-lâcher
Voyage au pays des étoiles avec Pégase
La cachette secrète de Yoga le chat
Le grain de raison
La relaxation des 5 cercles de sons
Résumé : Ce livre d'éveil au yoga et à la relaxation propose plusieurs séances, calmes ou toniques, adaptées à chaque âge et toujours ludiques ! Chacune est accompagnée des postures illustrées par la talentueuse Soledad et de nombreux trucs et astuces. Avec l'envie de partager le yoga comme un art de vivre, Elodie Garamond et Lise Bilien interprètent avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures et techniques de relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd'hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur le plan physique et physiologique que mental.